durch natürliche Körperhaltungen und -bewegungen gelenkschonendes Training

in einer 60Min.-Einheit arbeiten wir mit Dehnen, Mobilisation, Aktivieren, Stabilisation, dynamischem Aufwärmen, Explosivität, funktioneller Kraft, Rumpfkräftigung,...

am Ende des Tages zählen sichtbare und messbare Verbesserungen

Aufbau der Muskulatur (dadurch höherer Kalorienumsatz und weniger Fettmasse)

lockeres, freundschaftliches Klima

ich motiviere und unterstütze Dich in schwachen Momenten