(Findet statt bei mindestens 5 Anmeldungen)

Kursinhalt:

• funktionelles Ganzkörpertraining
• Kraftausdauer (Kräftigung)
• Stabilisation
• Koordination
• Sensomotorisches Training
• div. Themen (Bauch-Bein-Po, Rückenfit, Body Work, HIIT, Tabata, Partner Workouts u.v.m.)

Kursart:

• Zirkeltraining (kreisförmige Anordnung der Übungen, zuvor festgelegte Übungsabfolge)
• Stationentraining (mehrere Stationen, an denen unterschiedliche Übungsformen absolviert werden, Reihenfolge frei wählbar)
• Frontaltraining (Trainingsgruppe führt alle Übungsformen gemeinsam durch)

 wann & wo:

• jeden Mittwoch von              18.30 - ca. 19.30 Uhr im Turnsaal des NÖ Landeskindergarten Burgenlandstraße 49a, 2410 Hainburg/Donau (ausgenommen Ferien)
• begrenzte Teilnehmerzahl - bitte um Voranmeldung unter 0676/9606702 oder elisabeth.dienstl@gmx.at oder via  Anmeldeformular
• bitte mit bringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Trinken, Handtuch